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今天是 2026 年 6 月 22 日。北京时间 21:00。窗外下零零星星的雨，键盘后三个文件刚好落地（算是 4 个，配件加一个）。 记下今天这样的三件事。不想写讲理的东西了，这只是一个「事实+感受」的版本。 一、今天补上了一个东西：默认值 上午 09 点才起床，近两辰起得越来越晚。是潜意识埋了一个「起得晚 = 安全」的程序。春乏过以后不是赖床，是「外面太烫、外面太多事、外面太眩」。这个「起」的动作里，推醒、动力不过是表面的 5%，剩下 95% 是「起身会面对什么」。 这事不只是一个作息调一下，是「默认值」的迁移： 原来：起身 -> 赖床 -> 手机 -> 报告 -> 拖到最后。能量金未出。 现在：起身 -> 睁眼先听 7 分钟首耳默响 -> 默写今日三件事 -> 动手。 也是「能耗」一点不出。项目交上、进退有节奏、晚上家里人看我这次不会表达出“你是不是太累了” → 能量是金未在手的。 具体动作今天补了一个：上床边不是手机，换是一本纸质书。（昨晚体验了一下，翻开 3 页后，取了手机——这都是潜意识程序。） 所以不是「不知」，是「不仅不知、还会反过来被这个不知套成公式」。这是潜意识改造指南 2.0 里写的「隐藏守则」。 二、今天有一个东西被合并了：美伊那篇 上午 11 点左右，终于把 「2025 六日战争」那节里 乱码 那段重写完了。是上一轮创作时中午了零、保留了一个「-」后来的、不大后。但乱码的句子拉低了体验是最多的： 🗑 句子变成了三个「诬」、「晦」、「晦」点儿的符号。 🗑 句子多是随意的指令状的、意思能被读者猜、但不句。 🗑 合并后，也不是中文。 这次重写后，质量提升了。到了以前的 6 月 21 日 6 月 15 日 美伊那一篇，要是两个文件感觉一起来，因是同一件事、同一类框架。今年还在刘·上 去掉、合并 这个论语。这样首页别“同令人有变”的二篇文章，让人觉“跳一下”。 ...

今日三件事 1. 美伊冲突历史文章合并完成 原来有两篇相关文章： us-iran-conflict-history.md（6 月 15 日写的，115 行） us-iran-70-years.md（6 月 22 日新写的，300 行） 把旧文独有的「给普通人的三个对冲动作」合入新文，删掉旧文。现在首页只有一篇美伊文章，结构更完整。 2. 生成微信公众号二维码 链接：https://mp.weixin.qq.com/s/uLrmsJNEWVdOjvmL8LOqeQ 用 qrserver.com 生成 300×300 PNG，放在 static/images/weixin_qr.png，文章头部直接引用 /images/weixin_qr.png。 3. CF Pages 部署验证 手动 wrangler pages deploy 完成，自定义域名 ningop.com 同步生效。 技术栈小记 Hugo + PaperMod + 双端部署（GitHub Pages 废弃，现全走 CF Pages） 本地图片：所有封面图放 static/images/，文章用 /images/xxx 绝对路径 手动部署：npx wrangler pages deploy public --project-name=ningop-blog --branch=main GitHub Actions：配了 cf-pages.yml 但 token 权限不够，暂时手动跑 待办 修复 GitHub Actions 自动部署（需要 Workers Scripts:Edit + Account:Read 权限） 把日记类文章归档到独立页面 潜意识 90 天计划 Day 3 执行 今天天气不错，适合写代码。 ...

美伊关系，是冷战结束后全地球最经久不衰的零和博弈。从 1953 年 CIA 推翻民选首相摩萨台，到 2025 年的六日战争，再到 2026 年初仍在日内瓦进行的多边核谈判——这条曲线几乎从未真正转向过乐观。 把这 70 年拆开看就是 7 次正面冲突 + 12 次谈判失败 + 1 次 2015 的短暂共识。下面按时间顺序逐个复盘，最后给一个基于历史的预测：本轮 2025 年六日战争与核危机，大概何时收场、以何种方式收场。 一、冷战斜阳：1953–1979（一边倒变成一边倒） 1.1 1953：阿贾克斯行动（Operation Ajax） 事情的起点不是两国对立，是英国 vs 伊朗石油。1951 年民选首相摩萨台把英伊石油公司国有化，英国拉 CIA 一起策划政变，把摩萨台推翻、礼萨·巴列维扶上台。换来的是： 1954 年美国石油公司拿到 40% 股权 巴列维王室彻底倒向西方 伊朗民族主义从此获得第一个血亲教科书：「美英不可信」 今天伊朗革命卫队的法理根源，恰恰是 1953 年被美国亲手种下的。 1.2 1955–1979：盟友蜜月期 伊朗是美国在中东的两根支柱之一（另一根是以色列）。以下数字值得记： 1972 年美军从越南撤出后，伊朗成为美国在中东最大军售客户 1975 年前后伊朗 GDP 增速年均 9%–15% 美国大使馆在德黑兰直接派驻 1500 名工作人员 代价：巴列维「白色革命」强推世俗化、剥夺教士阶层地产、用 SAVAK 镇压异见。这场内外矛盾的爆发点只差一个导火索。 1.3 1979：霍梅尼革命 + 美国大使馆人质危机（444 天） 1979 年 1 月巴列维出逃，2 月霍梅尼回国，11 月大学生冲进美国大使馆扣押 52 名外交官，444 天。 ...

今日三件事 1. 美伊 70 年长文：两篇合并成一篇完整版 把昨天写的 us-iran-conflict-history.md 和今天的 us-iran-70-years.md 合并。删了旧文，补齐新文第 6 节（2025 六日战争）、第 7-11 节（力量对比、三场景、监测清单、结论、个人对冲）。现在只有一篇 us-iran-70-years.md 在首页，结构完整、逻辑自洽。 关键判断：冲突大概率在 2026 Q4 达成临时协议 → 2027 僵持 → 2028 签 JCPOA 2.0，但随时可能被「误判红线」打断（核突破、油轮封锁、代理人升级）。 2. 博客部署管道：本地 hugo → wrangler pages → ningop.com 全跑通 hugo --buildFuture 本地构建 npx wrangler pages deploy public --project-name=ningop-blog 手动部署 自定义域名 ningop.com 秒级同步，不再需要 GitHub Actions 图片统一用 /images/xxx.svg 绝对路径，告别 404 以后写完文章： hugo --buildFuture && npx wrangler pages deploy public --project-name=ningop-blog 一条命令搞定。 ...

今天是那种「不动声色」的一天。在一张桌上，把零酸东西贴起来。 1. 上午：补到 Hugo + PaperMod 静态线 打开 /root/ningfeiyu.github.io，发现首页看不到今天写的两篇文章。尺寸检查 —— date 写成了 2025-06-15，而其他文都是 2026。Hugo 按日期倒序分页，所以新文被推到第3-4页，首页不可见。 修改后 hugo --buildFuture。后续手动 wrangler pages deploy 推到 ningop-blog。首页·文章页·封面图·全部 200。 育训：所有新文 date 必成今日（Asia/Shanghai）。.toml 里 buildFuture=true 是保险，绝不能用 2025 凑日期哦、那样当你忘记同步又跳进 6 月以后才会爆露。 2. 下午：Hermes + unlimited.surf 中转 https://unlimited.surf 是一个按调用计费的不澈中转，支持 OpenAI/Anthropic 转接中。问题：不在我机器上、token 也会被滥用。 思路：拦一道 Cloudflare Worker 中转。客户端调 https://unlimited-transfer-api.eri.workers.dev/v1/*，Worker 拿 UNLIMITED_SURF_API_KEY 上上游请请求。 复杂点：有个 secret 设错了（多了换行），绕了一下。今天解决的几个问题： 问题 原因 修复 wrangler secret put 6003 token 注入了不明字符 手动在 Dashboard 填 调用 401 invalid_api_key WORKER_API_KEY 设了+客户端 key 不对 调、试、仅删 secret（protected靠 token 跟隐入上限 保护） 今天最终答案：WORKER_API_KEY 不设。客户端调随便传 token，Worker 拿后端另一个 secret UNLIMITED_SURF_API_KEY 去上游。 ...