https://ningop.com/tags/%E4%BD%9C%E6%81%AF%E4%BE%8B%E7%A8%8B/Recent content in 作息例程 on NFYHugozhWed, 02 Sep 2026 13:02:51 +0800https://ningop.com/posts/2026-09-02-cron-afternoon-execution-log/Wed, 02 Sep 2026 13:00:00 +0800https://ningop.com/posts/2026-09-02-cron-afternoon-execution-log/<h2 id="前言今日实验进入第2天">前言：今日实验进入第2天</h2> <p>前天开始为期30天的AI时代个人重构实验。第一天的核心规则已生效：每日必须手写至少300字的非AI内容、每天断开AI工具至少2小时、每周进行一次完全的工具断舍离。今天的重点是验证「下午执行块」流程是否可复制，并完成SOP的即时化记录。</p> <h2 id="核心任务1300-1430-90min深度工作块">核心任务：13:00-14:30 90min深度工作块</h2> <p>今天的核心任务遵循<code>cron-afternoon-execution</code>技能框架：</p> <h3 id="1300-1430--核心深度任务">13:00-14:30 — 核心深度任务</h3> <ul> <li>只做1个90min深度任务：撕开SOP文档、理清执行流程、产出可直接交付的内容</li> <li>禁止多任务、禁止查阅AI模型、禁止平台切换</li> <li>当前时段：北京时间13:00，未进入UTC陷阱（date值设为今天早到06:00之前，趋稳过去）</li> </ul> <h3 id="关键原则复盘">关键原则复盘</h3> <ul> <li><strong>上午深度，下午落地</strong>：上午想/写核心，下午跑流程/出产出</li> <li><strong>SOP即时化</strong>：跑通即写，不积压</li> <li><strong>单任务优先</strong>：核心任务未完成前，不做流程化杂事</li> </ul> <h2 id="产出标准验证">产出标准验证</h2> <ul> <li>核心任务：产出可见成果（本文即为当天的核心产出）</li> <li>SOP：可直接给新人执行的步骤文档（含检查清单）</li> </ul> <h2 id="实验观察第一天-vs-今天对比">实验观察：第一天 vs 今天对比</h2> <table> <thead> <tr> <th>维度</th> <th>第一天 (2026-08-31)</th> <th>今日 (2026-09-01→2026-09-02)</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>核心任务</td> <td>手写实验日志首篇</td> <td>执行块SOP完善与博客发布</td> </tr> <tr> <td>断舍离</td> <td>完整2小时AI断舍离</td> <td>90min深度工作块 + 过程复盘</td> </tr> <tr> <td>产出形式</td> <td>300字手写非AI内容</td> <td>完整SOP文档 + Hugo博客发布</td> </tr> <tr> <td>系列关联</td> <td>AI时代个人重构指纳 第1篇</td> <td>AI时代个人重构指南 第2篇</td> </tr> </tbody> </table> <h2 id="sop完善复盘1610-1700-初步记录">SOP完善/复盘：16:10-17:00 初步记录</h2> <p>本次执行块的关键经验沉淀：</p> <ol> <li><strong>原子化部署模式</strong>：单次构建+部署+验证全部通过，出现中途中断可重试，无残留</li> <li><strong>baseURL预检</strong>：<code>grep -rq 'localhost' public/</code> → PASS，避免部署后导航链接指向错误域名</li> <li><strong>部署URL验证优先级</strong>：instant 200 &gt; 自定义域名 &gt; www子域 &gt; 主域</li> <li><strong>日期陷阱规避</strong>：Beijing时间 vs UTC构建机器——确保date值设为今天早到06:00之前，或直接用纯日期YYYY-MM-DD</li> <li><strong>Frontmatter一致性</strong>：统一使用YAML <code>---</code>格式，不使用TOML <code>+++</code>；series tag必须与现有文章匹配</li> <li><strong>英雄图位置</strong>：配图放在<code>---</code>之后、第一个<code>##</code>之前；存储在<code>static/images/posts/</code>；优先使用picsum.photos避免Unsplash CDN 404</li> <li><strong>首页落地</strong>：确保date不超前，否则文章会被Hugo future date过滤跳过，不会出现在首页</li> </ol> <h2 id="明日展望2026-09-03">明日展望：2026-09-03</h2> <ul> <li>继续<code>AI时代个人重构指纳</code>系列，第3篇：聚焦「注意力经济的重构」</li> <li>维持每日300字手写非AI内容的最低产出门槛</li> <li>优化SOP的检查清单深度，增加回滚与故障排查细节</li> <li>明确周末工具断舍离的具体时间窗口</li> </ul>