效率

今日三件事 1. 潜意识系列两篇落地（从 90 天到 72 小时） 上午写完《潜意识改造详细指南：90 天重写人生底层代码》——这是「手工汇编版」，靠晨晚固定动作、视觉化、重复、情绪三要素，硬生生在 90 天里把新程序刻进基底核。 下午写《AI 时代潜意识编程：把大模型当编译器，重写人生底层逻辑》——这是「LLM 编译优化版」。核心差异： 维度 1.0 版（90 天） 2.0 版（72 小时 + 90 天） 核心机制 自己想象、自己写、自己打卡 AI 生成音频、写进 AGENTS.md、Agent cron 推送 周期 90 天长程强化 72 小时压缩启动 → 接 90 天长程 安全守则 5 个常见陷阱 3 条 AI 安全 + 5 个反直觉 + TDD 行为验证 代码类比 手工汇编 LLM 编译优化 关键洞察：潜意识只认「画面+情绪+重复」。AI 的作用不是替你思考，而是帮你把这三要素「批量生产、定时投喂、自动复盘」。把 AGENTS.md 写成提示词工程规范，Agent 每天早晚定时推送，人只管执行——这才是「把 AI 变成编译器」的正确打开方式。 2. 美伊冲突史：合并去重，补齐 2025 六日战争 发现首页同时出现 us-iran-conflict-history（6 月 15 日旧文）和 us-iran-70-years（今天新文）两篇同类文章。删除旧文，把独有内容「给普通人的三个对冲动作」并入新文第 11 节。 ...